Aktuelle News und Aktionen der IMA
Neue Kurse ab Frühjahr jetzt online!
Aerial Hammock, Akrobatik und Kontorsion Online – freu Dich auf neue Kursformate und Klassen bei der IMA!
Deine Meinung ist uns wichtig! Daher würden wir uns sehr freuen, wenn Du uns ein kurzes Feedback zu unseren Kursen und Deinen Trainingszielen gibst:
Du weißt nicht welche Flexibility Klasse die richtige für Dich ist?
Vielleicht hilft dir unser kleines Quiz bei der Entscheidung:
Benefits of Stretching
Du brauchst noch einen Anreiz mit dem Flexibility Training zu beginnen? Eine aktuelle Studie hat die gesundheitlichen Auswirkungen von Stretching untersucht und ist dabei zu folgendem Schluss gekommen:
Our meta-analyses demonstrated that stretching exercises reduced arterial stiffness, HR, and DBP, and improved endothelial function, which are crucial parameters of arteriosclerosis in middle-aged and older adults.
Zur Studie
Übersetzung:
Unsere Meta-Analysen haben gezeigt, dass Dehnübungen die arterielle Steifigkeit, die Herzfrequenz und den Blutdruck senken und die Endothelfunktion verbessern, die entscheidende Parameter der Arteriosklerose bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters sind.
