Aktuelle News und Aktionen der IMA
IMA Student Show im Herbst
Save the date: 15.10.2023!
Ende Oktober wird unsere erste Show mit der IMA stattfinden und die Proben beginnen im Juli. Wenn Du Lust hast dabei zu sein, schreib uns einfach an hello@ima-studio.de
Outdoor Training
Es wird wärmer und das Wetter lockt immer öfter in den Park. Das weckt tolle Erinnerungen an unsere Outdoor-Sessions zu IVA-Zeiten – wie schön das doch war…
Let’s do it again! Wenn Du Interesse hast dabei zu sein, schreib uns oder sprich Deine Trainerin an. Wir werden über den Sommer verteilt Termine bekannt geben und freuen uns über ein schönes Zusammensein mit Snacks und Getränken!
Unser Kursplan ab Juni
Unsere beliebten Stretching Intensive Splits Klassen gibt es jetzt online speziell aufgeteilt für Front Splits und Middle Splits!
Und was uns im Programm tatsächlich noch gefehlt hat, ist ein Ganzkörper-Training für mehr Beweglichkeit und Mobilität. Das gibt es ab Juli immer freitags! 60 Minuten Stretching für alle Körperregionen, der perfekte Abschluss der Arbeitswoche und für einen entspannten Einklang des Wochenendes. Der Kurs eignet sich für alle Level und dient zum Abbau von Verspannungen, Erhalt des aktuellen Flexibilitätslevels und ist besonders als Einstieg in die Welt des Stretching perfekt!
Du weißt nicht welche Flexibility Klasse die richtige für Dich ist?
Vielleicht hilft dir unser kleines Quiz bei der Entscheidung:
Benefits of Stretching
Du brauchst noch einen Anreiz mit dem Flexibility Training zu beginnen? Eine aktuelle Studie hat die gesundheitlichen Auswirkungen von Stretching untersucht und ist dabei zu folgendem Schluss gekommen:
Our meta-analyses demonstrated that stretching exercises reduced arterial stiffness, HR, and DBP, and improved endothelial function, which are crucial parameters of arteriosclerosis in middle-aged and older adults.
Zur Studie
Übersetzung:
Unsere Meta-Analysen haben gezeigt, dass Dehnübungen die arterielle Steifigkeit, die Herzfrequenz und den Blutdruck senken und die Endothelfunktion verbessern, die entscheidende Parameter der Arteriosklerose bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters sind.
