Aktuelle News und Aktionen der IMA

Neue Kurse ab Frühjahr jetzt online!

Aerial Hammock, Akrobatik und Kontorsion Online – freu Dich auf neue Kursformate und Klassen bei der IMA!

Deine Meinung ist uns wichtig! Daher würden wir uns sehr freuen, wenn Du uns ein kurzes Feedback zu unseren Kursen und Deinen Trainingszielen gibst:

    Welche Klassen hast Du besucht?

    Wie viele Klassen hast Du bisher insgesamt besucht?

    Was bewegt Dich zum Training bei der IMA?

    An wie vielen Klassen pro Woche kannst, bzw. würdest Du gern teilnehmen?

    Wie findest Du das Tempo in den Kursen?

    Welche der folgenden Punkte sind Dir beim Training besonders wichtig?

    Wünschst Du dir mehr Online Kurse?


    Welche Zeit wäre dafür für Dich am besten?

    Gibt es etwas was Dir nicht gefallen hat? Was wir besser machen können?

    Du weißt nicht welche Flexibility Klasse die richtige für Dich ist?

    Basic Stretching
    Stretching Intensive Splits
    Stretching Intensive Back
    Kontorsion Beginner
    Kontorsion Advanced
    Handstand

    Vielleicht hilft dir unser kleines Quiz bei der Entscheidung:

    Ich habe schon Erfahrung mit Stretching und/oder Kontorsion


    Benefits of Stretching

    Du brauchst noch einen Anreiz mit dem Flexibility Training zu beginnen? Eine aktuelle Studie hat die gesundheitlichen Auswirkungen von Stretching untersucht und ist dabei zu folgendem Schluss gekommen:

    Our meta-analyses demonstrated that stretching exercises reduced arterial stiffness, HR, and DBP, and improved endothelial function, which are crucial parameters of arteriosclerosis in middle-aged and older adults.

    Zur Studie

    Übersetzung:
    Unsere Meta-Analysen haben gezeigt, dass Dehnübungen die arterielle Steifigkeit, die Herzfrequenz und den Blutdruck senken und die Endothelfunktion verbessern, die entscheidende Parameter der Arteriosklerose bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters sind.


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