Latest news and promotions of IMA
IMA Student Show im Herbst
Save the date: 15.10.2023!
Ende Oktober wird unsere erste Show mit der IMA stattfinden und die Proben beginnen im Juli. Wenn Du Lust hast dabei zu sein, schreib uns einfach an hello@ima-studio.de
Outdoor Training
Es wird wärmer und das Wetter lockt immer öfter in den Park. Das weckt tolle Erinnerungen an unsere Outdoor-Sessions zu IVA-Zeiten – wie schön das doch war…
Let’s do it again! Wenn Du Interesse hast dabei zu sein, schreib uns oder sprich Deine Trainerin an. Wir werden über den Sommer verteilt Termine bekannt geben und freuen uns über ein schönes Zusammensein mit Snacks und Getränken!
Unser Kursplan ab Juni
Unsere beliebten Stretching Intensive Splits Klassen gibt es jetzt online speziell aufgeteilt für Front Splits und Middle Splits!
Und was uns im Programm tatsächlich noch gefehlt hat, ist ein Ganzkörper-Training für mehr Beweglichkeit und Mobilität. Das gibt es ab Juli immer freitags! 60 Minuten Stretching für alle Körperregionen, der perfekte Abschluss der Arbeitswoche und für einen entspannten Einklang des Wochenendes. Der Kurs eignet sich für alle Level und dient zum Abbau von Verspannungen, Erhalt des aktuellen Flexibilitätslevels und ist besonders als Einstieg in die Welt des Stretching perfekt!
Not sure which Flexibility class is right for you?
Maybe our little quiz will help you decide:
Benefits of Stretching
Need more incentive to start flexing? A recent study looked at the health effects of stretching and came to the following conclusion:
Our meta-analyses demonstrated that stretching exercises reduced arterial stiffness, HR, and DBP, and improved endothelial function, which are crucial parameters of arteriosclerosis in middle-aged and older adults.
Zur Studie
Übersetzung:
Unsere Meta-Analysen haben gezeigt, dass Dehnübungen die arterielle Steifigkeit, die Herzfrequenz und den Blutdruck senken und die Endothelfunktion verbessern, die entscheidende Parameter der Arteriosklerose bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters sind.
